2024年12月“科学”坏话榜揭晓！来望望坏话和真相
1.站着办公比坐着办公更健康
坏话：
久坐办公伤身，只消改成直立办公就能对消久坐伤害。
真相：
万古刻坐姿办公对健康的潜在风险已被医学研究所确认。万古刻保持坐姿会导致革故篡改速度下跌，从而加多肥壮、Ⅱ型糖尿病和心血管疾病的风险。尽管直立办公概况改善一些诸如血压、胰岛素明锐性和甘油三酯水平的接洽，但这些改善偶而能权臣裁汰心血管疾病的发生风险。直立式办公桌和访佛的使命姿势，也无法幸免久坐带来的健康问题。
为了扫尾最好的办公健康落幕，提议给与轮换坐立的使命形式：例如使用可调度高度的办公桌，使用者概况在使命中灵活变换姿势，有助于放松久坐或久站带来的负面影响。根据众人提议，理思的办公形式应包括如期的姿势变化，每隔30至60分钟切换一次坐立姿势，再搭配浮浅的办公间隙活动，如伸展和短暂走路，不错进一步改义举座健康情景并裁汰健康风险。
说七说八，使命时合理诱惑直立与坐姿办公、加多日常活动量，才是保持健康的有用政策。
2. “黑科技”新式御寒内衣不错扫尾自愿热
坏话：
线上平台，“自愿热内衣”销售呈现火热景观。商家们声称御寒内衣中诓骗了“远红外”“石墨烯”等“黑科技”，既好意思不雅漂泊又御寒，完竣处理了传统御寒内衣的通盘缺欠，致使在-40℃穿都不会冷。
真相：
从能量守恒定律来看，热量不成能虚构产生，是以不存在简直意思上的自愿热纤维。通盘的“自愿热”，推行上都是借助外力发热的，现在市面上的“自愿热内衣”，大部分是利用纤维吸湿发热的旨趣。纺织业内一般会给与多种纤维混纺来达到吸湿放热和排湿干爽的均衡，比如将腈纶纤维和聚酯纤维混纺，将这一类混纺纤维标榜为“自愿热”的纺织品，其实是商家的一种营销套路。
远红外纺织品是一种高效的保温材料，发热旨趣是先吸热，再放热。它继承的能量有两种：一种是环境中的能量，比如阳光中的可见光、红外线、远红外线等；另一种是东说念主体自身发出的能量。远红外纤维继承了这些能量之后，会将其转折成远红外线再放射回东说念主体，从而扫尾给东说念主体供热。不外，远红外纤维造价较高，是以商场上简直的远红外纺织品并未几。
不异，石墨烯是一种纳米材料，具有高强度、高导电性和优异的热传导性能。石墨烯纤维不错制造具有抗菌、除臭、防紫外线等功能的服装。但石墨烯纺织品造价高、制备工艺要求高，导致其难以量产，是以商场上百元凹凸的秋衣秋裤中添加的基本不是简直的石墨烯。
众人示意，漂泊与御寒本人即是矛盾的，以现在的科技水平，很多“黑科技”纺织品够不上商家声称的落幕，告白语有夸大宣传之嫌。同期，御寒内衣的紧身度应该截至，既不勒身也不外于宽松。紧身设想有助于保持体温，而过于宽松则可能导致寒气渗透，影响御寒落幕。
3.生果不宜加热吃
坏话：
将生果加热会碎裂其中的各式养分身分，是以生果不宜加热吃。
真相：
大部分生果加热后，养分流失不大，惟有少部分维生素C含量高的生果，加热后维生素C会遭到碎裂，比如猕猴桃、橘子、文旦、橙子、草莓等。咱们常吃的生果，比如苹果、梨、香蕉等，维生素C含量不算异常高，是以加热后也莫得很大的亏损。
例如来说，把苹果加热一下再食用，更合适老年东说念主和消化不良者。不论煮、蒸，仍是烤，苹果的养分素都莫得太大的亏损。苹果中的钾和膳食纤维不会因为加热而亏损，它们是热褂讪身分；多酚类物资在短时刻加热的要求下，含量致使还会略有高潮；而苹果皮中的果胶会冷静溶出，更容易被东说念主体继承；苹果中的糖分不会被加热碎裂，致使有可能因为加热而变成小数低聚糖。
生果加热后，膳食纤维被软化，可减少对肠胃的刺激性，更合适肠胃功能较弱的东说念主群，以及经期女性、产妇、牙病患者等。冬季，若是牵挂生果凉，不错把生果切片用沸水泡一下，或微波炉稍许加热后食用。
4.食用油捣毁变黑剖析是“问题油”
坏话：
食用油过度加热后，若是变成了访佛沥青的玄色物资，剖析掺杂了不安全的物资，属于“问题油”。
真相：
通盘食用油在过度但不悉数捣毁后，都会发生一系列裂变团员响应，变成一层玄色胶状物，这是畴前气候，是油脂的共性，并非食物安全问题。
食用油的主要身分是甘油三酯，甘油三酯由甘油和脂肪酸两部分构成。食用油在加热到一定温度时，甘油三酯就启动氧化裂解，产生一些小分子的蒸发性物资，即东说念主们俗称的油烟。一般来说，植物油产生油烟的时刻节点即烟点，与食用油的种类、浩荡进程连络，精制油的烟点庸碌在200摄氏度掌握。
链接加热到300多摄氏度，就达到了油的燃点，食用油就会捣毁，即发生剧烈的氧化响应。油脂中的不饱和脂肪酸存在多量双键（脂肪酸有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸之分），在捣毁发生氧化裂解的同期，还会发生团员响应，变身分子量较大的物资，即网友所说的终末呈现的沥青状玄色胶状物。这种物资其实是植物油捣毁不充分的情况下变成的单体碳。
若是收敛培植温度进一步加热，这些玄色胶状物还不错悉数捣毁，全部生成二氧化碳和水。这与木头不悉数捣毁会变成炭、无邪车有时会冒黑烟的好奇是一样的。
5.同期服用多种药必须间隔时刻吃
坏话：
同期吃好几种药，必须得间隔一段时刻，不离隔吃的话药在肚子里会“打架”，影响疗效，致使产生毒素。
真相：
老年东说念主同期服用多种药物并无谓须间隔时刻吃，这是一个常见的误区。
很多老年东说念主因为需要服用多种药物，可能会将药物间隔半小时或一小时服用，这么作念可能会影响药物的给药时刻，进而影响生涯质料。推行上，是否需要间隔服用药物应根据药物的特质和互相作用来决定。例如，某些药物如左甲状腺素和钙片之间可能需要间隔两小时以上服用，以幸免继承体式的互相影响。
然而，关于大多数药物而言，若是莫得明确的互相作用数据，它们不错同期服用，而且通过如期监测药物的有用性接洽来确保安全。因此，是否需要间隔服用药物，应接洽大夫或药师的专科提议，而不是自行决定。
6.创可贴和创口贴是并吞种东西
坏话：
创可贴和创口贴仅仅叫法不同，其实是并吞种东西。
真相：
天然创可贴和创口贴仅一字之差，外形看起来更莫得阔别，但推行上，这两类居品不论是从身分、功效仍是属性，如实有阔别。
从身分功效来看，创可贴一般含有药物，而创口贴则不含药物。比如环球熟练的云南白药创可贴和苯扎氯铵贴，这两种里面都含有药物身分，从而起到止血、消炎等调节作用。创口贴因为不含药物，更多则是通过物理的状貌压迫止血、遮住伤口。
附属性来看，含有药物的创可贴属于药品，在其外包装上会标注“国药准字”；而创口贴则属于医疗器械，在外壳上也能找到带“械”字的批号。
创可贴、创口贴适用于切口整王人、清洁、表浅、创口较小且无需缝合的外伤，需要根据不哀怜况使用。若是有小伤口，不错用创可贴，药物会让伤口愈合得更快；若是仅仅物理间断保护皮肤，例如鞋子磨脚时，则不错使用创口贴。含药物的创可贴在外包装或剖析书上会标注禁用东说念主群，环球一定要防卫。另外，有的东说念主会对创可贴中的药物身分过敏，若是在使用含药物的创可贴时伤口出现不适，提议立即停用。
7.如期输液不错畅通血管，防护心血管疾病
坏话：
输液就像给血管作念清洁，把血管里的脏东西都冲走，以后就不会得心血管疾病了。
真相：
输液不错畅通血管、防护心血管疾病的说法并不悉数正确。
一些所谓的畅通血管药物，如具有抗血小板聚首和改善微轮回作用的药物，在急性事件如脑梗塞中可能有助于改善症状，但并不提议永久用于防护心血管疾病。心脑血管疾病的防护更多依赖于永久服用把柄明确的抗血小板和调脂药物。
此外，改善症状的药物庸碌按需使用，并非如期使用。关于老年患者，心肾功能可能已有所下跌，庸碌输液可能加多心衰、水肿等风险。因此，咱们应解任“概况口服的一定不遴荐输液”的原则，幸免永久如期使用输液类药。
8.感染登革热发热可用布洛芬、阿司匹林退热
坏话：
感染登革热后发热的患者，应当连忙退烧，家中常见的退烧药，比如布洛芬、阿司匹林都不错用。
真相：
登革热患者退热请幸免使用布洛芬和阿司匹林！
《登革热诊疗指南（2024年）》提议患登革热发热时以物理降温为主，比如用温水擦浴，并强调高热不退的患者可使用对乙酰氨基酚等退热药物，慎用阿司匹林、布洛芬和其他非甾体抗炎药物，幸免加剧胃炎或出血。此外，有腹黑基础疾病或是脑血管疾病永久服用氯吡格雷、替格瑞洛、华法林、利伐沙班、达比加群酯及使用肝素等影响的患者，应实时接洽大夫，在大夫相通下用药，幸免引起出血。有蚕豆病病史患者，就诊时应实时见告大夫，以免不妥使用解热镇痛类药物诱发溶血。
9.智高腕表粘在高铁玻璃上是“光胶气候”导致
坏话：
智高腕表贴在高铁玻璃上后，有时被紧紧吸附住，若何都拿不下来，这是“光胶气候”导致的。
真相：
“光胶气候”又称作光学斗殴键合——若是物体的共形精度小于1纳米，就会有富饶的名义积紧密斗殴，使分子间互相作用产生可不雅察到的宏不雅效应，即两个物体粘在沿途。然而，光胶气候庸碌发生在实验室要求下，需要极高的名义平整度和洁净度。智高腕表的屏幕经过细腻加工，但其名义光滑度尚未达到产生光胶气候的进程。不异，高铁车窗玻璃虽经高度抛光处理，但其名义约略度也不及以激发此气候。
推行上，智高腕表能否贴合高铁玻璃，很可能与其屏幕贴膜连络，尤其是水凝膜的材质特质。当腕表的水凝膜贴到玻璃等光滑名义时，不错在贴合的历程中排出中间的空气，其柔性材质概况与光滑名义之间变成一个密闭的小腔体，从而变成负压。这个气候访佛于咱们日常生涯中浴室吸盘的使命旨趣——负压的产生使得物体概况紧密吸附在光滑名义上，而且不错承受住很重的吊挂物体。
当腕表被紧紧吸附在玻璃上时，硬拽不仅船到抱佛脚迟，还可能损坏腕表屏幕。因此，正确的取下步调是碎裂这种负压的吸附力，一是不错利用空气参预吸附区域来碎裂负压：取一张薄塑料卡片，提神插入腕表与玻璃的错误，让空气冷静参预贴合区域。二是使用润滑剂：将小数水或洗手液涂抹在错误处，通过润滑液渗透碎裂贴合落幕。三是不错尝试旋转腕表或利用温差来取下腕表：合手间断表边际轻轻旋转，碎裂吸附的紧密贴合。不论采纳哪种状貌，都要幸免用劲过猛，以免损坏腕表或玻璃名义。
10.保温杯选购可用“吹气听声”法
坏话：
向保温杯内胆吹语气，再将其放在耳边，如有彰着的“嗡嗡”声，则剖析杯子保温性好。这种步调在收集上被形象地称为“吹气听声”法。
真相：
这种步调并不靠谱。所谓的“吹气听声”其实和“贝壳共振”旨趣相似。当东说念主们将杯子等半绽放物体对着耳朵时，杯外气流会参预杯子里面，随后反复折返于杯子内壁与耳说念，变成“嗡嗡”声。咱们向任何材质的杯子吹语气都会听到“嗡嗡”声，致使不吹气也能听到声息，因为“嗡嗡”声推行上即是空气流动产生的噪声。
保温杯的真空层工艺时候，是决定保温落幕的要害。与旧例杯子不同，保温杯中设有真空层，且杯口小，可陡立热传导和热对流；其内胆外壁上常常会镀一层银或铜，有助于减少热放射。关于普通耗尽者来说，很难判断工艺的横蛮。因此，提议耗尽者在选购保温杯时，购买有合规记号和及格证的居品。此外，还不错通过对比不同居品的保温考验解说，选购保温杯。
每月“科学”坏话榜由北京市科学时候协会、北京市委网信办、都门互联网协会相通，北京科技记者裁剪协会、北京地区网站集中辟谣平台共同发布，获得中国科普作者协会科技记者与裁剪专科委员会、中国晚报科学裁剪记者学会、上海科技传播协会、北京市科学时候研究院科技谍报研究所的相沿。
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