澳门六合彩

白萝卜是一种充满养分的蔬菜澳门六合彩论坛免费公开，滋味清甜，含有多数维生素C、A、K和钾、钙、镁、磷等矿物资。这些因素关于儿童的骨骼发育和免疫功能极度进军。此外，白萝卜富含纤维，有助于促进消化说念健康。

其一，雷霆15连胜继续刷新雷霆队史最长连胜纪录。

材料：牛肉300克（切块）；白萝卜1根（去皮切块）；姜适量（切片）；料酒适量；盐适量；胡椒粉适量；净水适量

南瓜富含β-胡萝卜素，对看法发展和免疫力晋升极有益。它还含有维生素C、E，以及钾、钙等矿物资，对骨骼生长和体格发育进军。南瓜是低热量、高纤维食物，故意于体重惩办。

材料：南瓜500克（去皮、切块）；红椒1个（切段）；姜适量（切片）；大蒜适量（切片）；生抽适量；老抽适量；红糖适量；盐适量；食用油适量

山药富含膳食纤维、维生素C、B6及钙、铁等矿物资。维生素C有助于胶原卵白造成，而B6对卵白质合成有益。山药有补脾养胃、增强养分经受作用。

材料：荷兰豆150克（去蒂切段）；山药200克（去皮切片）；姜末适量；大蒜末适量；生抽适量；盐适量；食用油适量

莲藕低卡高纤，富含C、B6和钙、铁等。维生素C能增强免疫力并促进铁经受，对骨骼和免疫系统健康有益。莲藕本人的植物碱也能助消化。

材料：莲藕300克（去皮切片）；红椒1个（切段）；姜末、大蒜末适量；青蒜适量（遮拦）；食用油适量

冬枣富含维生素C、铁、锌等澳门六合彩论坛免费公开，增强免疫力，促进铁经受。合乎孩子摄取能量。

• 孩子
• 免费
• 澳门
• 论坛
• 六合彩