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最近流感来势汹汹，不少东谈主都中了招。发烧、咳嗽、流鼻涕，确切太折腾东谈主了。接种流感疫苗是驻防流感最灵验的工夫之一。广中医深圳病院大夫教导，流感高发季既要正确识别流感的症状，采用科学灵验的西医驻防和治疗款式，也要充分露出中医“治未病”的上风，中西医研讨，多管皆下，共同搪塞流感的威迫，保护健康。

什么是甲流？

甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸谈传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，其中甲型流感传染性最强、最容易发生变异，每年会呈季节性流行。

流感一般有哪些症状？

流感常常起病急骤，与鄙俚伤风比拟，症状更为严重和隆起。

初期主要发扬为高热，体温可达39℃致使更高，且握续时辰较长，一般会握续3-5天。

同期，伴有彰着的头痛、全身酸痛、乏力等症状，这些全身性症状频频比呼吸谈症状更为显赫。

患者还可能出现咳嗽、咽痛、流鼻涕、打喷嚏等呼吸谈症状，但相对而言，鼻塞、流涕等症状可能不如鄙俚伤风那么隆起。

部分患者还会有恶心、吐逆、泻肚等胃肠谈不适症状，尤其在儿童中较为常见。

甲流与鄙俚伤风有什么不同？

流感主要通过飞沫传播，当患者咳嗽、打喷嚏或话语时，会产生带有流感病毒的飞沫，周围的东谈主吸入这些飞沫后就有可能被感染。

此外，斗争被病毒羞耻的物品名义，如门把手、电梯按钮、共用玩物等，再触摸我方的口鼻，也可能导致病毒参预体内而引发感染。

在东谈主员密集、透风不良的时局，如学校、办公室、市场等，流感更容易速即传播。

若何驻防与治疗？

驻防款式

1、疫苗接种：

接种流感疫苗是驻防流感最灵验的工夫之一。每年的流感病毒株可能会有所变化，因此提倡每年在流感季节莅临之前接种最新的流感疫苗。

尤其是老年东谈主、儿童、妊妇、慢性病患者等高危东谈主群，以及医务东谈主员、内行交通从业东谈主员等密切斗争东谈主群。

2、日常防护：

保握精良的个东谈主卫生风俗，勤洗手，使用肥皂和流动水，按照“七步洗手法”透澈清洁双手。尤其是在斗争内行物品后、咳嗽或打喷嚏后、饭前便后等重要时辰点。咳嗽或打喷嚏时，诓骗纸巾捂住口鼻，幸免飞沫喷溅，使用后的纸巾应实时丢弃并洗手。

在流感高发期，尽量幸免赶赴东谈主员密集、空气不敞开的时局，如必须赶赴，可率领口罩进行防护。

同期，保握室内空气敞开，按期开窗透风，每次透风时辰不少于30分钟，责难病毒在室内的浓度。

3、增强免疫力：

平衡饮食：保证摄入实足的卵白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物资，多吃簇新的蔬菜和生果、全谷类食品、瘦肉、鱼类、蛋类等，幸免过度食用浓重、辛辣、刺激性食品和高糖饮料。

范围疏通：每周进行至少150分钟的中等强度有氧疏通，如快走、慢跑、拍浮、骑自行车等，也可研讨适量的力量考验，如举重、俯卧撑、横卧起坐等，增强体质和免疫力。

充足的寝息：好的寝息关于免疫系统的平素功能也至关蹙迫，每天应保证7-8小时的高质料寝息时辰，幸免熬夜和过度劳累。

大夫教导，一朝确诊为流感，应在发病后的24-48小时内尽早使用抗病毒药物进行治疗。常用的药物有奥司他韦、扎那米韦等。这些药物不错阻拦流感病毒的复制，减弱症状，责难病程，并责难并发症的发生风险。需提神，抗病毒药物应在大夫的指导下使用，严格按照医嘱的剂量和疗程服用，幸免自行用药或浮滥药物。患者应提神休息，多饮水，保握呼吸谈湿润，促进痰液排出，有助于身体收复。

近十年来，进口牛肉量从30万吨飙升至2023年的274万吨，相当于国内牛肉产量的三分之一以上。这样庞大的进口量无疑压垮了国内肉牛养殖行业。市场上牛肉价格连连下跌，尤其是2023年以来，进口牛肉连续18个月单月超过20万吨。这对国内养殖户来说无异于“压死骆驼的最后一根稻草”，大批养殖场户陷入亏损泥潭。据统计，2024年11月，一头肉牛的出栏平均亏损1600元以上，已经连续8个月保持亏损超过1000元的水平。

因作为投资者避风港的角色而存在，中国的国债市场在过去多年的多数交易时间里都无比沉闷。但是，从2024全年至今，其保持持续狂热甚至已展现出投机氛围，让这一乏味的市场变得欣欣向荣。

此外，中医强调“治未病”，即在疾病尚未发生时采用款式进行驻防。在流感高发季，通过调整东谈主体的阴阳平衡、增强浩气，不错灵验栽种机体的抵牾力，驻防流感的侵袭。东谈主体的浩气充足，外邪就难以入侵，即使受到外邪侵袭，也能速即转化自己的驻防机制进行抵牾，从而减少发病的几率或减弱病情的严重经由。

驻防关节

1、饮食宝贵：

凭证中医的表面，冬季宜安妥食用一些温热性的食品，以养护阳气，但同期也要提神幸免食用过于炎热、浓重的食品，以免助生痰湿，影响脾胃功能。

可多食用一些具有健脾益气、润肺生津作用的食品，如山药、百合、银耳、红枣、枸杞等，煮粥或炖汤食用，既能补充养分，又有助于增强体质。

此外，一些药食同源的食品，如黄芪、党参、菊花、金银花等，也可安妥饮用，但应提神适量，幸免过量服用引起不适。举例，用黄芪10克、白术6克、防风6克，煮水代茶饮，具成心气固表的作用，可增强机体的抵牾力，驻防流感。

2、中药香囊率领：

中药香囊是中医传统的驻防疾病的关节之一。选器具有芳醇化湿、辟秽解毒、开窍醒神作用的中药，如藿香、佩兰、艾叶、龙脑、苍术、薄荷等，凭证一定的配方比例研成粉末，装入香囊中随身率领。

中药香囊散逸的药物气息不错刺激东谈主体的呼吸谈黏膜，引发机体的免疫功能，提能手体对流感病毒的抵牾力，同期还能起到清新空气、驱赶蚊虫的作用。

3、艾灸保健：

艾灸具有温通经络、散寒除湿、调谦让血、扶正黜邪的作用。

在流感高发季，可取舍一些具有保健作用的穴位进行艾灸，如足三里、关元、气海、神阙等。每周进行2-3次艾灸，每次每穴艾灸15-20分钟，以局部皮肤温热、红晕为度，可引发东谈主体的阳气，增强免疫力，驻防流感的发生。

需提神，艾灸应在专科大夫的指导下进行，幸免烫伤皮肤，尤其是关于皮肤明锐、糖尿病患者等额外东谈主群，更应严慎操作。

4、太极拳、八段锦等传统疏通：

太极拳、八段锦等传统疏通名堂看成安适、柔软，选藏呼吸与身体疏通的互助，大致调整东谈主体的气血开动、增强心肺功能、促进弃旧容新，从而栽种机体的抵牾力和免疫力。每天坚握熟悉太极拳或八段锦30-60分钟，有助于在流感高发季保握身体健康。

大夫教导，流感高发季，咱们既要正确识别流感的症状，采用科学灵验的西医驻防和治疗款式，也要充分露出中医“治未病”的上风，中西医研讨，多管皆下，共同搪塞流感的威迫，保护我方和家东谈主的健康。同期，在流感流行时间，保握精良的心态，幸免过度火暴，积极采用防护款式，亦然慑服流感的蹙迫成分之一。

采写：南都记者李榕新澳门六合彩最准资料