孕16周查出宝宝多指，想虑再三引产后才显豁，备孕前不珍更生存xi惯、没保养好肉体+不老成吃叶酸，果真会激发多样万般的问题！ 再次备孕：老成查阅云尔，昔日补充叶酸、平衡饮食，健康的宝宝遂愿来临啦~ 过来东说念主忠诚劝：备孕生手要定期按需吃叶酸+戒烟戒酒+昔日多注视，不要被无良商家诞妄探究，吃一些没用的三无居品！ - ✍回归了一些对于叶酸的干货学问，不懂仍是不要乱跟风吃❗❗ ⚠️👋先要明确少许，叶酸到底是不是才智税？ 可以很确定的告诉行家，不是。但并不是什么叶酸齐可以吃的，吃错不但起副作用，致使有乱吃补剂过敏进🏥的例子！！！ - 👉叶酸的正确服法？ 🔸剂量/技巧 ①剂量：备孕/孕期昔日补充400ug，叶酸代谢扼制的补充600~800ug（不要过量，不要时时更换） ②技巧：备孕前三个月驱动吃，男女同期服用；提出随餐或饭后温水服用，更好消化和招揽 - ❗禁忌 ❌不要和阿司匹林、碱性💊、乙醇同服影响叶酸招揽！ - 👉再来说说怎样选叶酸？ ①看招揽率，一般活性叶酸招揽率好一些（⚠️瓶身有标“6s-5-jia基四氢叶酸钙”）无需滚动，可以被东说念主体成功招揽 ②认准复配复合>单一，除了基础保养，还可以改善男性蝌蚪活力不及，孕妈缺铁贫血，宝宝发育之类的问题，是以复配中含有燕窝酸，铁、锌，VE之类的更灵验 ③看认证，遴荐关联认证的叶酸吃起来更可靠坦然，国内认准蓝帽、ISO；外洋认准TGA、NSF、GMP等 - ✍给行家共享一下我看身分挺好，吃过嗅觉还可以：

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