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西北的春节奈何能少得了社火？1月22日是朔方的小年。在甘肃省兰州市澳门六合彩官网，淆乱的社火仍是走上了街头。兰州市西固区柳泉镇素有饰演社火的传统，过程孔殷的排演，他们在小年这天走上街头，拉开了2025年春节社火饰演的序幕。年的滋味也跟着淆乱的社火越来越浓。
记者：多蕾
膳食纤维，是肠道不可或缺的“超级清洁工”。它如同一把刷子，轻轻刷洗肠道内壁，帮助清除积累的废物和毒素。全谷物、豆类、蔬菜和水果都是膳食纤维的优质来源。每天摄入足够的膳食纤维，能够显著增加粪便体积，刺激肠道蠕动，从而有效预防便秘。此外，膳食纤维还能与肠道内的有害物质结合，减少其吸收，降低结肠癌的风险。记住，每天25-30克的膳食纤维摄入，是肠道健康的“黄金标准”。
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