在健身房的跑步机上摩肩相继，在超市货架前用心盘算卡路里，现代东谈主的减肥历程充满艰深与困惑。 当咱们聚焦于热量赤字时，相似忽略了养分学范围一个至关重要的发现：卵白质在体重管理中的特有地位。最新询查显露，将卵白质摄入量升迁至逐日总热量的25-30%，可使基础代谢率升迁80-100千卡，这特别于每天多灭亡一个苹果的热量。 在最近的一次直播中，Asmongold被问及没有播《魔兽世界》的原因，Asmongold称这个问题确实存在，几乎每天都有人在问，考虑到自己的过往历史，这很正常。Asmongold...

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