探讨课表： 5km352-400*2，歇8min 完成情况： 5km355+休息8min+5km359 跑这样多年，终于跑进20分钟了！很快意，下次大岁首五在泰国清迈慈善赛，测验我方的路跑10k得益，无穷杰出！ 相等感谢这份erke的“超等”新春礼物！芷境PRO2，有泥巴的跑鞋是它最佳看的相貌！

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• 终于
• 20分
• 5km
• 两破